от filchef » 23 Ное 2020, 13:57
Не виждам смисъл да се ползва нищо друго освен ефтиният китайски боклук дето го продават по 45 ст. по аптеките - формално да имаш нещо за да не те глобят - аз такава маска я нося докато се измърси и съм убеден, че няма тя да ме спасява от въпросната гад.
Това ми сподели един лекар на мой въпрос.
Йогисткото дишане и балансиране на имунната система.
Последователното дишане ту през едната, ту през другата ноздра е една от най – популярните и често практикувани дихателни практики в йога. Нарича се алтернативно дишане или анулома вилома. Има различни варианти на алтернативното дишане. Обикновено, след дълбоко издишване през двете ноздри, се започва със запушване на дясната ноздра и вдишване през лявата ноздра, броейки наум например до 3. След това се запушва и лявата ноздра и дишането се задържа, броейки до 6. Следва отпушване на дясната ноздра и издишване през нея, броейки до 6. Вдишва се през дясната ноздра, броейки до 3. Следва задържане на дишането до 6, издишване през лявата ноздра, броейки до 6 и вдишване през същата ноздра, броейки до 3.
Така може да се продължи, докато имаме време и желание, като общо правило е, че през която ноздра се издишва, през нея се вдишва. Освен това практикуването на алтернативното дишане винаги започва с вдишване през лявата ноздра и завършва с издишване през лявата ноздра.
„За богослова познанието започва с Бог, за естествоизпитателят познанието завършва с Бог."
Макс Планк
„Толерантността ще достигне такова ниво, че на интелигентните хора ще бъде забранено да мислят, за да не обидят идиотите.“
Фьодор Достоевски